足

寝る前に、息子の足の指を一本づつ丁寧に引っ張るのが、私の日課です。

足の指を引っ張ると体全体が伸びて、呼吸が深くなります。

うちの息子は赤ちゃんの頃から、いつも便秘気味で、よくお腹が痛いと言います。
しかし、お腹が痛い時に足を引っ張ると、直ぐに治ります。

便秘に限らず、お腹が痛い時にも、お勧めです。

足の指を引っ張った後に、足の裏をもみほぐします。

子供の足の裏は大体は柔らかいものです。しかし体調により、少し硬くなったりします。
うちの息子は、疲れて来たり、風邪をひく前に硬くなる様です。

硬くなっている時には念入りに揉みます。

皆さんも試してみて下さい。