質問の答え②

質問2.
ご質問させて頂きますm(_ _)m
感情の起伏が激しく、自分でコントロール出来ず困っています。心を安定させるには、どの様にしたら良いですか？

答え：
現代人の多くは「人」や「物」へ色々なことを求め、「ああなれば良いのに、、、」「これが欲しい、、、」「こう思われたい、、、」など、人間関係や周囲の物への執着がある中で生活しています。その結果、心の整理が容易にできなくなっている人も沢山おられることでしょう。また、都市部を中心に「人」や「物」が溢れ、空間が非常に汚れておりますので、気づかぬうちに身体が穢れ、さらに心が安定しずらい肉体になっていることも事実です。大切なことは、身体が清まると心も清まり安定するということです。

綺麗な空間で、静かな時間を過ごしてみて下さい。休みの日には、静かに休養して下さい。私が書籍等でご紹介しております「集中法」を綺麗な空間で毎日続けてみて下さい。

そして、心を鎮め自身の人間関係や身の回りにある物を整理してみては如何でしょうか？焦らずにじっくりと継続することが重要です。それでも改善しない場合は別の要因がございますので、「カウンセリング」に一度お越し頂ければと思います。